在秋季,顾客怎么养胃更好

发布时间:2018-11-01 15:48 | 编辑:bet36娱乐服务 | 来源:www.yxtylfw.com | 0 次浏览
  在秋季,顾客怎么养胃更好?健康的身体是需要修养结合,合理的饮食作息习惯加上适当的锻炼才能得到。现在已是深秋,大家都有哪些养生常识可以拿出来一起分享一下哦,下面广西酒店式娱乐院小编给大家说说顾客如何在秋季养胃的吧。  秋季其实是一个胃肠疾病高发的季节,这个时候胃肠的调养就显得尤为重要,那么秋季养胃七大禁忌是什么。​  秋季气温开始明显的下降,一早一晚忽冷忽热的天气也让人们的肠胃到了容易出现疾病的季...

  在秋季,顾客怎么养胃更好?健康的身体是需要修养结合,合理的饮食作息习惯加上适当的锻炼才能得到。现在已是深秋,大家都有哪些养生常识可以拿出来一起分享一下哦,下面广西酒店式娱乐院小编给大家说说顾客如何在秋季养胃的吧。

  秋季其实是一个胃肠疾病高发的季节,这个时候胃肠的调养就显得尤为重要,那么秋季养胃七大禁忌是什么。

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​  秋季气温开始明显的下降,一早一晚忽冷忽热的天气也让人们的肠胃到了容易出现疾病的季节。患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。另外,胃病患者"秋冻"要适度,不要勉强。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

  1、忌精神紧张

  人在紧张、烦恼、愤怒时不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,形成溃疡。

  2、忌过度疲劳

  如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使黏膜受到损害。

  3、忌酗酒无度

  酒精本身可直接损害胃黏膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

  4、忌嗜烟成癖

  吸烟可促使胃黏膜血管收缩,减少胃黏膜的前列腺素合成,这是一种黏膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对黏膜的破坏。

  5、忌饥饱不均

  暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制,胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

  6、忌饮食不洁

  溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

  7、忌晚餐过饱


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